zumbaでダイエットとは
zumbaでダイエットと話題のzumba（ズンバ）。
ダイナミック、ホット、セクシー、エキサイティングなダンスフィットネス。
zumba（ズンバ）発祥の地は、南米コロンビア。ラテンの本場で生まれたわけですから、もちろんラテンダンスのステップを基本としています。
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でも、それだけじゃないんです。
1曲1曲と、曲のフレーズに合わせて動きが変わるプログラムなんです。
ノリノリのラテンの曲に合わせて踊ったかとおもえば、どんどん変わって曲では、まるでスローステップのダンスホールにいるような、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされている点が特徴です。
コンセプトは“FUN AND EASY TO DO”「楽しく手軽に」。
ステップや複雑なコーディネーションにこだわることではなく、エキゾティックなラテンのリズムにノリノリで、ホットでセクシーなラテンの世界に身を任せる。
そう、まるでパーティーを楽しむように。
もちろんzumba（ズンバ）では、エアロビクストレーニングをベースとした、レジスタンストレーニング、体幹トレーニング等の要素も取り入れていますから、様々なフィットネスの目的を達成することもできてしまいます。
でも、zumba（ズンバ）の素晴らしいところはやはりその楽しさでしょう。
この楽しさこそが、フィットネス運動を継続させる動機付けとなりますし、心にとっても効果的なエクササイズと言えるのです。
zumbaでダイエットをオススメする理由もそこにあります。
zumbaでダイエットとビリーズブート
短期集中タイプのダイエットエクササイズ。なかでも全米で話題を浚った軍隊式のダイエットエクササイズは、隊長ビリーのキャラクターも日本では大うけでしたね。
ただやはり、ビリーズブートキャンプは、軍隊式その上短期集中ということで、zumba（ズンバ）にくらべるとかなりハードですね。
楽しみながらというコンセプトのzumbaでダイエットと違って、20代くらいまでならいいのでしょうが、脱落された方も多いように聞こえてきます。
zumbaでダイエットとコアリズム
ビリーの次はコレしかない。と言う感じで、今爆発的に注目を集めているようです。
その理由は、やっぱり、くわばたさんのクワバタくびれ大作戦。ドリームプレス社で大ブレイクしましたよね。あの映像は衝撃でしたもの。
杉本彩さんも絶賛ということで、セクシーなボディを作るにはセクシーな運動が必要なのよ、こちらもzumba（ズンバ）のようにラテンのリズムに乗って腰を振るというフィットネスエクササイズです。
zumbaでダイエットの先輩格といえそうですね。
zumbaでダイエットを体験するには
スポーツクラブやフィットネスクラブで今、ズンバでダイエットが取り入れられています。
zumbaでダイエットが、日本のダンシングフィットネスにセンセーションを巻き起こすのも、もうすぐ、いえ、もう始まっているかもしれません。
お近くにzumba（ズンバ）のクラブがないようでしたら、zumbaでダイエットのエクササイズDVDとして発売されてもいるようですので、インターネットで検索すれば、すぐに見つかると思います。