バナナダイエットって
おもいっきりいいテレビでバナナダイエットが紹介されました。mixiなどから口コミで拡がって、みのもんたさんの「おもいっきりいいテレビ」でも取り上げられたダイエット法です。
朝食をバナナにするっていう、たった、これだけのダイエット。
苦しかったり、難しかったりするダイエット法が多い中で、このおもいっきりいいテレビのバナナダイエットはとってもお手軽ですね。
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おもいっきりいいテレビのバナナダイエットで撃退メタボ
でも、なんでバナナなの。
ということで、おもいっきりいいテレビのバナナダイエット紹介から抜粋しちゃいました。
バナナには、
1．糖質分解酵素が豊富にあります。だから新陳代謝を活発にして、脂肪燃焼を促進させてくれることが期待できます。
2．抗酸化作用があります。だから細胞を活性化して、新陳代謝を高めてくれることが期待できます。
3．そして食物繊維が豊富。だから便通をよくして余分な脂質の排出も期待できます。
ということで、代謝機能を目一杯高めてくれそうじゃないですか。
でもバナナって糖分も高いんじゃないの。なんてご心配は無用でしょう。
バナナ1本のカロリーは、わずか87キロカロリー。これは食パン半分くらいと一緒です。
朝バナナダイエット
おもいっきりいいテレビのバナナダイエット。朝バナナダイエットの方法は、とっても簡単。
朝食を生バナナ1本か2本、コップ1杯のお水と一緒に食べる。ただこれだけです。
昼と夜は好きなものを食べてもぜんぜんOK。ストレスになる食事制限は身体に悪いし、続かない。
食べ過ぎないという前提で、おやつなんかに甘いものだってOKですよ、ってうれしいですよね。
ただ、体を冷やさないものにしましょう。代謝効果がなくなっちゃいます。
あとは、お腹に食べ物が一杯の状態で寝ないこと、胃の中にたくさんの食べ物が残った状態では睡眠の妨げになっちゃいます。
体の疲れを十分にとらないと、老廃物が体外に排出されずに体がむくんでしまう原因になってしまいます。
おもいっきりいいテレビのバナナダイエットの効果を最大に発揮するには、レコーディングダイエットや軽い運動を取り入れるのもいいでしょう。
なんで朝って決めちゃうの
おもいっきりいいテレビのバナナダイエットは朝が基本です。
それは、まず、自宅にいることの多い朝なら毎日きちんと、しかも手軽に実行できるってことです。
バナナを食べるだけって手軽さは、お子さんやだんな様の朝食に合わせることもないし、寝過ごしちゃって慌ててるなんてときにも嬉しいおもいっきりいいテレビのバナナダイエットですよね。
そして、起きたばかりの体の中は酵素が不足した状態になっているので、それを補充してあげなければいけません。
さらに、ビタミンA,C,Eを含むバナナを食べることで、血流を良くして、脳を目覚めさせる効果も期待できるのです。
お子さんやだんな様にも一緒にバナナ、おもいっきりいいテレビのバナナダイエット。お奨めです。
------注意------
極端なダイエットでは、栄養失調症に陥いることがあるそうです。普段とは異なる口臭や体臭が続くようなら、お医者様に相談しましょうね。
健康なダイエットでなきゃ、意味無いですもの。